Как строить отношения с родными — мужем и мамой

Бабушка против.

Это пост для родителей об отношениях с… их родителями??.

• «Бабушке мы ничего не сказали. Если она узнает стоимость, боюсь представить ее реакцию…»
• «Мой папа вообще был в шоке: зачем, говорит, вы молочные зубы взялись лечить?? Они ж выпадут!…»
• «Моя мама контролирует все, что происходит с моим сыном. В своё время сама она не могла уделять мне достаточно внимания, теперь опекает внука. И мне кажется, это уже слишком…»

Такие реплики не редкость. Многие мамы отмечают, что договориться с собственными родителями им бывает непросто.

И это история даже не про навыки переговоров, и не про волшебные аргументы, раз и навсегда доказывающие вашу точку зрения касаемо зубов вашего ребенка.

Это тема работы с эмоциями.

Раздражение — модификация базовой эмоции гнева. Оно возникает там, где нарушаются границы и задача гнева — дать энергию на их отстаивание.

Идем дальше.

Необходимость отстаивания границ возникает там, где они не прочны. Где внутренние опоры требуют дополнительной поддержки, часто это поддержка извне. От наших близких, от друзей, от родителей в том числе…

Но ее нет.

И тогда на смену раздражению приходит печаль. Грустно, что так. Жаль, что мама не понимает. Печально, что дедушка закрыт для обсуждения. Это горечь по той поддержке, которой нет сейчас и которую не удавалось, вероятно, получать ранее.

Чтобы быть уверенным в каждом своём шаге и решении, нужно чтобы та самая уверенность была внутри. Нужны опоры.

Сомнения возникают там, где опорная часть неустойчива. Как ее укрепить?

Начните с технической части. Уверенный в себе человек и ведёт себя уверенно. Дышит глубоко. Смотрит прямо перед собой. Опирается на 2 ноги.

Уверенный человек говорит уверенно: «Спасибо, я учту твое мнение.»

• «Да, я решила именно так.»
• «Да, действительно, такая точка зрения тоже имеет место.»
• «Предлагаю сменить тему. Давай поговорим о предстоящем отпуске?»

Укрепление внутренних опор — процесс небыстрый. Нельзя построить дом без фундамента. Там, где тонко, там и рвется. Выдерживание будет весьма непростым, если держаться попросту не за что.

И здесь я без сомнения буду рекомендовать личную терапию. Родители не изменятся. Но можем изменить себя и свое отношение МЫ.

Психолог Светлана Смольянинова @sveta_psychology